2019/4/5

なんか、三月は筋肉スコアが一度、90を超えた。でも、最後は８０も切り込んで、、、

強いて言うと、ちょっと事情があって、後半ランニングとかできなくなってはいたのと、ちょっとたい焼きにはまって、たい焼きをたべた。
でも、カロリーは若干、くらいの気がするんですが、、、まぁ、あくまでも参考ということで。


血圧って、寝不足が顕著に出ますね。。。普通の朝は110なのに、うー、眠い、だと、平気で140超えたりします。。。
kg 体脂肪 やせ 内臓脂肪 評価 筋肉 筋肉スコア 筋肉点数 評価 体内年齢 基礎代謝 もえやすさ 骨量 評価 水分 BMI カロリー 血圧


標準
20 -2~+2 <9.5
維持する >0


>1400 -2~+2 2.5



上 下 脈
2019-03-01 9:19 62.75 15.5 0 9.5 0 50.25 0 88 1 40 1434 1 2.8 0 57.2 21.7 2500 114 73 77
2019-03-02 6:20 62.5 15.9 0 9.5 0 49.85 0 89 1 40 1422 1 2.7 0 56.5 21.6 2800 111 77 74
2019-03-03 6:46 62.8 16.3 0 9.5 0 49.85 0 89 1 40 1422 1 2.7 0 56.4 21.7 2950 108 73 64
2019-03-04 5:42 63.2 17 0 10 0 49.7 0 86 1 41 1419 1 2.7 0 56.7 21.9 3500 119 81 70
2019-03-05 5:43 63.3 16.9 0 10 1 49.9 0 89 1 41 1425 1 2.7 0 56.1 21.9 2450 125 84 57
2019-03-06 5:33 63.25 16.5 0 10 1 50.1 0 89 1 41 1431 1 2.8 0 56.6 21.9 2750 135 93 62
2019-03-07 5:37 62.8 15.8 0 9.5 0 50.15 0 92 1 40 1431 1 2.8 0 56.8 21.7 2750 120 86
2019-03-08 5:38 63.3 15.8 0 95 0 50.55 0 90 1 40 1443 1 2.8 0 57.4 21.9 2600 111 75 60
2019-03-09 6:24 64.05 15.8 0 9.5 0 51.15 0 88 1 40 1462 1 2.8 0 58.1 22.2 3050 101 66 61
2019-03-10
















2750


2019-03-11 5:37 62.8 15.3 0 9 0 50.45 0 87 1 40 1439 1 2.8 0 58.1 21.7 2700 106 71 56
2019-03-12 5:33 63.65 16.4 0 10 1 50.45 0 87 1 40 1442 1 2.8 0 57.3 22 2750 105 71 55
2019-03-13 5:42 63.75 16.4 0 10 1 50.5 0 86 1 40 1443 1 2.8 0 57.4 22.1 3000 131 91 57
2019-03-14
















2750


2019-03-15
63.5 15.6 0 9.5 0 50.8 0 85 1 40 1451 1 2.8 0 58 22 2500 121 86 60
2019-03-16 5:42 63.15 16.6 0 10 1 49.9 0 82 1 41 1425 1 2.7 0 56.8 21.9 2600 133 90 54
2019-03-17 5:38















3500


2019-03-18 5:42 63.75 16.7 0 10 1 50.35 0 82 1 41 1438 1 2.8 0 56.9 22.1 3050 115 78 53
2019-03-19 5:42 62.95 15.6 0 9.5 0 50.35 0 82 1 40 1437 1 2.8 0 57.6 21.8 2300 122 83 63
2019-03-20 5:46 63.45 16.2 0 10 1 50.4 0 81 1 40 1439 1 2.8 0 57.3 22 2600 113 78 57
2019-03-21 5:47 62.4 15 0 9 0 50.3 0 84 1 40 1434 1 2.8
57.6 21.6 2400 118 83 70
2019-03-22
















2050


2019-03-23
















3500


2019-03-24
















2300


2019-03-25 5:40 63.95 16 0 10 1 50.95 0 82 1 40 1455 1 2.8 0 58.1 22.1 2850 122 89 58
2019-03-26 5:44 64.35 16.8 0 10 1 50.8 0 81 1 41 1452 1 2.8 0 57.6 22.3 3050 37 98 60
2019-03-27 6:02 64.7 16.9 0 10.5 1 51 0 80 1 41 1459 1 2.8 0 57.6 22.4 2750 123 89 67
2019-03-28 6:00 64.05 16.3 0 10 1 50.85 0 79 1 40 1453 1 2.8 0 58.1 22.2 2600 140 100 65
2019-03-29 6:06 64 16 0 10 1 50.95 0 79 1 40 1457 1 2.8 0 58.1 22.1 2400 120 82 78
2019-03-30
















2700


2019-03-31
















2100


2019-04-01 5:55 63.1 16 0 9.5 0 50.25 0 79 1 40 1435 1 2.8 0 57.6 21.8 2450 115 78 62

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