2022/9/3
退職後、ますます動かなくなってます。体重も６４と、順調に微増傾向。。
走るより食う量をへらさねば
|
|
kg |
体脂肪 |
やせ |
内臓脂肪 |
評価 |
筋肉 |
筋肉スコア |
体内年齢 |
基礎代謝 |
もえやすさ |
骨量 |
評価 |
BMI |
もえやすさ |
|
血圧 |
|
|
|
|
|
|
標準 |
|
20 |
-2~+2 |
<9.5 |
|
維持する |
>0 |
|
>1400 |
-2~+2 |
2.5 |
|
|
-2~+2 |
|
上 |
下 |
脈 |
SPO2 |
脈 |
|
| 8月1日 |
6:46 |
63.85 |
18.1 |
0 |
11 |
1 |
49.55 |
0 |
44 |
1414 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.4 |
2310 |
115 |
75 |
52 |
97 |
56 |
10.3 |
| 8月2日 |
6:00 |
63.6 |
17.6 |
0 |
11 |
1 |
49.65 |
0 |
44 |
1417 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.6 |
2700 |
124 |
88 |
60 |
97 |
60 |
10.3 |
| 8月3日 |
6:09 |
63.95 |
17.3 |
0 |
10.5 |
1 |
50.15 |
0 |
43 |
1430 |
1 |
2.8 |
1 |
22.1 |
36.6 |
2150 |
108 |
65 |
55 |
97 |
54 |
8.82 |
| 8月4日 |
7:07 |
63.65 |
17.3 |
0 |
10.5 |
1 |
49.9 |
0 |
43 |
1423 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.7 |
2600 |
112 |
72 |
54 |
98 |
54 |
10 |
| 8月5日 |
8:33 |
63.35 |
18.1 |
0 |
11 |
1 |
49.2 |
0 |
44 |
1403 |
1 |
2.7 |
0 |
21.9 |
36.6 |
2600 |
123 |
81 |
59 |
97 |
61 |
8.13 |
| 8月6日 |
9:35 |
64 |
18 |
0 |
11 |
1 |
49.75 |
0 |
44 |
1419 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.6 |
2500 |
127 |
83 |
52 |
97 |
54 |
6.05 |
| 8月7日 |
9:12 |
64.35 |
17.6 |
0 |
11 |
1 |
50.3 |
0 |
43 |
1436 |
1 |
2.8 |
0 |
22.3 |
36.6 |
2800 |
125 |
75 |
56 |
97 |
59 |
5.01 |
| 8月8日 |
7:00 |
64.05 |
17.8 |
0 |
11 |
1 |
499 |
0 |
44 |
1424 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.6 |
2450 |
128 |
81 |
54 |
99 |
52 |
8.4 |
| 8月9日 |
8:02 |
63.6 |
17.9 |
0 |
11 |
1 |
49.5 |
0 |
44 |
1412 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.1 |
2550 |
113 |
77 |
57 |
98 |
54 |
8.84 |
| 8月10日 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2900 |
|
|
|
|
|
|
| 8月11日 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2900 |
|
|
|
|
|
|
| 8月12日 |
7:21 |
63.5 |
17.5 |
0 |
10.5 |
1 |
49.65 |
0 |
44 |
1416 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.5 |
2600 |
134 |
91 |
60 |
98 |
60 |
7.35 |
| 8月13日 |
7:19 |
64 |
16.6 |
0 |
10.5 |
1 |
50.65 |
0 |
43 |
1444 |
1 |
2.8 |
0 |
22.1 |
36.5 |
2500 |
123 |
86 |
55 |
97 |
53 |
6.55 |
| 8月14日 |
8:41 |
63.6 |
17.9 |
0 |
11 |
1 |
49.5 |
0 |
44 |
1412 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.4 |
2350 |
104 |
65 |
54 |
98 |
51 |
10.2 |
| 8月15日 |
8:11 |
63.7 |
17.6 |
0 |
11 |
1 |
49.75 |
0 |
44 |
1420 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.5 |
2500 |
116 |
84 |
58 |
98 |
54 |
7.39 |
| 8月16日 |
10:40 |
63.75 |
16.9 |
0 |
10.5 |
1 |
50.25 |
0 |
43 |
1433 |
1 |
2.8 |
0 |
22.1 |
36.8 |
2100 |
128 |
88 |
61 |
97 |
58 |
5.33 |
| 8月17日 |
7:28 |
63.8 |
17.7 |
0 |
11 |
1 |
49.8 |
0 |
44 |
1420 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.6 |
2600 |
127 |
84 |
55 |
98 |
56 |
11.8 |
| 8月18日 |
7:15 |
63.8 |
17.6 |
0 |
11 |
1 |
49.85 |
0 |
44 |
1422 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.5 |
2650 |
117 |
76 |
56 |
98 |
51 |
10.1 |
| 8月19日 |
7:19 |
63.25 |
17.6 |
0 |
10.5 |
1 |
49.4 |
0 |
44 |
1409 |
1 |
2.7 |
0 |
21.9 |
36.6 |
2650 |
117 |
83 |
53 |
98 |
59 |
9.8 |
| 8月20日 |
6:43 |
63.5 |
17.9 |
0 |
11 |
1 |
49.45 |
0 |
44 |
1410 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.3 |
2400 |
103 |
72 |
57 |
98 |
56 |
8.04 |
| 8月21日 |
7:11 |
64.1 |
18 |
0 |
11 |
1 |
49.8 |
0 |
44 |
1422 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.5 |
2700 |
107 |
70 |
51 |
98 |
52 |
6.37 |
| 8月22日 |
8:23 |
63.1 |
17.7 |
0 |
10.5 |
1 |
49.25 |
0 |
44 |
1404 |
1 |
2.7 |
0 |
21.8 |
36.6 |
3100 |
106 |
67 |
54 |
98 |
52 |
11.7 |
| 8月23日 |
7:50 |
63.65 |
18 |
0 |
11 |
1 |
49.5 |
0 |
44 |
1412 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.6 |
3150 |
128 |
86 |
55 |
98 |
53 |
7.15 |
| 8月24日 |
8:02 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3000 |
|
|
|
|
|
|
| 8月25日 |
8:03 |
64.45 |
18 |
0 |
11 |
1 |
50.1 |
0 |
44 |
1430 |
1 |
2.8 |
0 |
22.3 |
36.7 |
2300 |
123 |
81 |
52 |
97 |
52 |
10.1 |
| 8月26日 |
8:04 |
63.9 |
17.6 |
0 |
11 |
1 |
49.9 |
0 |
44 |
1424 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.6 |
2550 |
109 |
65 |
57 |
99 |
55 |
5.56 |
| 8月27日 |
8:36 |
64.4 |
18.1 |
0 |
11 |
1 |
49.95 |
0 |
44 |
1427 |
1 |
2.7 |
0 |
22.3 |
36.3 |
2350 |
115 |
73 |
55 |
97 |
52 |
8.72 |
| 8月28日 |
9:58 |
63.45 |
17.6 |
0 |
10.5 |
1 |
49.55 |
0 |
44 |
1413 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.3 |
2900 |
117 |
87 |
57 |
98 |
56 |
10.6 |
| 8月29日 |
7:22 |
64.3 |
18.5 |
0 |
11 |
1 |
49.7 |
0 |
45 |
1419 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.4 |
2600 |
|
|
|
|
|
|
| 8月30日 |
7:03 |
64.1 |
18.1 |
0 |
11 |
1 |
49.75 |
0 |
44 |
1421 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.6 |
3000 |
112 |
70 |
51 |
97 |
53 |
8.57 |
| 8月31日 |
7:23 |
64.3 |
18.4 |
0 |
11 |
1 |
49.7 |
0 |
45 |
142 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.5 |
3050 |
121 |
76 |
53 |
97 |
53 |
10.8 |
| 9月1日 |
7:10 |
64.05 |
17.9 |
0 |
11 |
1 |
49.85 |
0 |
44 |
1423 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.4 |
2250 |
127 |
81 |
51 |
96 |
51 |
11 |
| 9月2日 |
7:20 |
63.6 |
17.7 |
0 |
11 |
1 |
49.6 |
0 |
44 |
1415 |
1 |
2.7 |
0 |
22 |
36.4 |
2800 |
106 |
66 |
56 |
97 |
57 |
12.4 |
| 9月3日 |
7:12 |
64 |
18.4 |
0 |
11 |
1 |
49.5 |
0 |
45 |
1413 |
1 |
2.7 |
0 |
22.1 |
36.5 |
2400 |
110 |
67 |
48 |
97 |
47 |
9.71 |
| 9月4日 |
7:31 |
64.1 |
17.8 |
0 |
11 |
1 |
49.9 |
0 |
44 |
1425 |
1 |
2.7 |
0 |
22.2 |
36.7 |
2900 |
121 |
78 |
56 |
97 |
55 |
10.5 |