2012/3/3
２月は、諸事情（他の話題にいってしまって）更新できませんでした。
2012/2/5
年が明けてから、精神的に不安定。我慢ができなくなっている自分、と書きましたが、1月結果を見てみると、やはり2000超が結構来てます。
やっぱり冬は落花生。そこにいろいろ新お菓子も参入して。ま、しばらくは60キープを目指そう。
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2012/02/01 |
7:00 |
60.3 |
11.8 |
5.5 |
2.8 |
1441 |
23 |
50.4 |
0 |
-2 |
2 |
2230 |
| 2012/02/02 |
6:00 |
59.1 |
11 |
4 |
2.7 |
1422 |
23 |
49.9 |
0 |
-2 |
2 |
1200 |
| 2012/02/03 |
7:00 |
60.1 |
11.7 |
5 |
2.8 |
1437 |
23 |
50.3 |
0 |
-2 |
2 |
2727 |
| 2012/02/04 |
7:00 |
60.5 |
11.7 |
5.5 |
2.8 |
1448 |
23 |
50.6 |
0 |
-2 |
2 |
3013 |
| 2012/02/05 |
7:30 |
60.3 |
12.2 |
5.5 |
2.8 |
1434 |
23 |
50.1 |
0 |
-1 |
2 |
2492 |
| 2012/02/06 |
7:00 |
60.3 |
11 |
4.5 |
2.8 |
1454 |
23 |
50.9 |
0 |
-2 |
2 |
3295 |
| 2012/02/07 |
7:00 |
60.9 |
12.4 |
6 |
2.8 |
1447 |
23 |
50.5 |
0 |
-1 |
2 |
2699 |
| 2012/02/08 |
7:00 |
60.6 |
12.1 |
5.5 |
2.8 |
1444 |
23 |
50.5 |
0 |
-1 |
2 |
2492 |
| 2012/02/09 |
7:00 |
60.5 |
11.8 |
5.5 |
2.8 |
1446 |
23 |
50.6 |
0 |
-2 |
2 |
1720 |
| 2012/02/10 |
7:00 |
60.9 |
12.6 |
6 |
2.8 |
1443 |
23 |
50.4 |
0 |
-1 |
2 |
2302 |
| 2012/02/11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1953 |
| 2012/02/12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2788 |
| 2012/02/13 |
8:00 |
61.1 |
12.6 |
6 |
2.8 |
1449 |
23 |
50.6 |
0 |
-1 |
2 |
2807 |
| 2012/02/14 |
7:00 |
61.1 |
12.1 |
6 |
2.8 |
1457 |
23 |
50.9 |
0 |
-1 |
2 |
2225 |
| 2012/02/15 |
7:00 |
61 |
12.1 |
5.5 |
2.8 |
1454 |
23 |
50.8 |
0 |
-1 |
2 |
2006 |
| 2012/02/16 |
7:00 |
60.3 |
11.9 |
5.5 |
2.8 |
1439 |
23 |
50.3 |
0 |
-2 |
2 |
2316 |
| 2012/02/17 |
6:30 |
59.4 |
11.4 |
4.5 |
2.7 |
1424 |
23 |
49.9 |
0 |
-2 |
2 |
1650 |
| 2012/02/18 |
7:30 |
60.3 |
11.5 |
5 |
2.8 |
1446 |
23 |
50.6 |
0 |
-2 |
2 |
2751 |
| 2012/02/19 |
7:30 |
60.7 |
13 |
6.5 |
2.8 |
1432 |
23 |
50 |
0 |
-1 |
2 |
3000 |
| 2012/02/20 |
7:00 |
61.5 |
12.8 |
6.5 |
2.8 |
1456 |
23 |
50.8 |
0 |
-1 |
2 |
2368 |
| 2012/02/21 |
7:00 |
61.6 |
13.2 |
6.5 |
2.8 |
1457 |
23 |
50.7 |
0 |
-1 |
2 |
2246 |
| 2012/02/22 |
7:00 |
60.4 |
12.4 |
6 |
2.8 |
1434 |
23 |
50.9 |
0 |
-1 |
2 |
1578 |
| 2012/02/23 |
6:00 |
59.4 |
11.6 |
5 |
2.7 |
1421 |
23 |
49.8 |
0 |
-2 |
2 |
1600 |
| 2012/02/24 |
7:00 |
59 |
10.9 |
4 |
2.7 |
1421 |
23 |
49.9 |
0 |
-2 |
2 |
2550 |
| 2012/02/25 |
7:00 |
60.1 |
11.7 |
5 |
2.8 |
1437 |
23 |
50.3 |
0 |
-2 |
2 |
2635 |
| 2012/02/26 |
7:00 |
59.7 |
12.1 |
5.5 |
2.7 |
1421 |
23 |
49.8 |
0 |
-1 |
2 |
1956 |
| 2012/02/27 |
7:00 |
58.9 |
11.7 |
5 |
2.7 |
1406 |
23 |
49.3 |
0 |
-2 |
2 |
3088 |
| 2012/02/28 |
7:00 |
59.8 |
12.4 |
5.5 |
2.7 |
1418 |
23 |
49.7 |
0 |
-1 |
2 |
2107 |
| 2012/02/29 |
7:00 |
59.9 |
11.7 |
5 |
2.8 |
1432 |
23 |
50.1 |
0 |
-2 |
2 |
2041.1 |