kg | 体脂肪 | 内臓脂肪 | 骨量 | 基礎代謝 | 体内年齢 | 筋肉 | 筋肉スコア | やせ | もえやすさ | 摂取カロリー | ||
標準→ 時間↓ |
20 | <9.5 | 2.5 | >1400 | 維持する | >0 | -2~+2 | -2~+2 | ||||
2012/05/19 | 7:00 | 58.9 | 11.6 | 4.5 | 2.7 | 1408 | 23 | 49.4 | 0 | -2 | 2 | 1900 |
2012/05/20 | 7:00 | 60.7 | 14.6 | 7 | 2.7 | 1406 | 23 | 49.1 | 0 | -1 | 1 | 3100 |
kg | 体脂肪 | 内臓脂肪 | 骨量 | 基礎代謝 | 体内年齢 | 筋肉 | 筋肉スコア | やせ | もえやすさ | |||
標準 | 20 | <9.5 | 2.5 | >1400 | 維持する | >0 | -2~+2 | -2~+2 | ||||
5月1日 | 7:00 | 59.9 | 11.9 | 5 | 2.8 | 1429 | 23 | 50 | 0 | -2 | 2 | 2221 |
5月2日 | 7:00 | 61.6 | 14.4 | 7.5 | 2.7 | 1432 | 23 | 50 | 0 | -1 | 1 | 3757 |
5月3日 | 9:00 | 61.4 | 13.9 | 7 | 2.8 | 1435 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 1 | 1921 |
5月4日 | 9:00 | 60.1 | 12.8 | 6 | 2.7 | 1420 | 23 | 49.7 | 0 | -1 | 2 | 1666 |
5月5日 | 9:00 | 60.3 | 12.9 | 6 | 2.7 | 1423 | 23 | 49.8 | 0 | -1 | 2 | 1603 |
5月6日 | 9:00 | 60.5 | 12.8 | 6 | 2.7 | 1430 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 2 | 2337 |
5月7日 | 7:00 | 60.4 | 12 | 5.5 | 2.8 | 1440 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 2 | 2029 |
5月8日 | 9:00 | 60.5 | 13 | 6 | 2.7 | 1427 | 23 | 49.9 | 0 | -1 | 2 | 2145 |
5月9日 | 7:00 | 60 | 13.6 | 6.5 | 2.7 | 1405 | 23 | 49.1 | 0 | -1 | 1 | 2360 |
5月10日 | 7:00 | 60.3 | 13.1 | 6.5 | 2.7 | 1420 | 23 | 49.7 | 0 | -1 | 2 | 2035 |
5月11日 | 7:00 | 59.9 | 12.7 | 6 | 2.7 | 1416 | 23 | 49.6 | 0 | -1 | 2 | 2470 |
5月12日 | 7:00 | 60.4 | 13 | 6 | 2.7 | 1424 | 23 | 49.8 | 0 | -1 | 2 | 2863 |
5月13日 | 2219 | |||||||||||
5月14日 | 7:00 | 60.4 | 12.6 | 6 | 2.8 | 1437 | 23 | 50 | 0 | -1 | 2 | 3402 |
5月15日 | 6:00 | 60.5 | 13.6 | 6.5 | 2.7 | 1417 | 23 | 49.6 | 0 | -1 | 1 | 1341 |
5月16日 | 7:00 | 60.2 | 12.5 | 6 | 2.7 | 1427 | 23 | 50 | 0 | -1 | 2 | 1590 |
5月17日 | 6:00 | 60.1 | 12 | 5.5 | 2.8 | 1433 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 2 | 1820 |
5月18日 | 7:00 | 60.3 | 13.4 | 6.5 | 2.7 | 1415 | 23 | 49.5 | 0 | -1 | 1 | 2199 |
5月19日 | 7:00 | 58.9 | 11.6 | 4.5 | 2.7 | 1408 | 23 | 49.4 | 0 | -2 | 2 | 1900 |
5月20日 | 7:00 | 60.7 | 14.6 | 7 | 2.7 | 1406 | 23 | 49.1 | 0 | -1 | 1 | 3100 |
5月21日 | 7:00 | 62.2 | 13.8 | 7 | 2.8 | 1457 | 23 | 50.8 | 0 | -1 | 1 | 3267 |
5月22日 | 7:00 | 60.7 | 13.3 | 6.5 | 2.7 | 1427 | 23 | 49.9 | 0 | -1 | 1 | 2265 |
5月23日 | 7:00 | 59.8 | 13.2 | 6 | 2.7 | 1406 | 23 | 49.2 | 0 | -1 | 1 | 2115 |
5月24日 | 7:00 | 59.2 | 12.2 | 5.5 | 2.7 | 1406 | 23 | 49.3 | 0 | -1 | 2 | 2261 |
5月25日 | 7:00 | 59.4 | 12.3 | 5.5 | 2.7 | 1410 | 23 | 49.4 | 0 | -1 | 2 | 2212 |
5月26日 | 1595 | |||||||||||
5月27日 | 7:00 | 60 | 12.9 | 6 | 2.7 | 1416 | 23 | 49.6 | 0 | -1 | 2 | 2141 |
5月28日 | 7:00 | 60.3 | 13.3 | 6.5 | 2.7 | 1417 | 23 | 49.6 | 0 | -1 | 1 | 2000 |
5月29日 | 7:00 | 60.6 | 12.3 | 6 | 2.8 | 1441 | 23 | 50.3 | 0 | -1 | 2 | 2100 |
5月30日 | 7:00 | 60.7 | 12.3 | 6 | 2.8 | 1443 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 2 | 1959 |
5月31日 | 2723 | |||||||||||
6月1日 | 6:00 | 61.5 | 13.6 | 7 | 2.8 | 1442 | 23 | 50.3 | 0 | -1 | 1 | 3800 |