月が変わっても、歓送迎会の嵐。今月は毎日お酒を飲んでいる。
体重はじりじり増加傾向で、62キロがコンスタントになってきた。燃えやすさも4/5とワンランク下が増えた。まずい・・・
ドックに向け、下期は節制するぞ！
6月集計しました。
先週は、ほぼ毎日の歓送迎会、で、当初は減る傾向だった体重ですが、お通じも減り、ここへきて増加傾向。これが本当の姿なのだろうとは思いますが、、、昨日はお酒をたちました。休肝日。
| date | time | kg | 体脂肪 | 内臓脂肪 | 骨量 | 基礎代謝 | 体内年齢 | 筋肉 | 筋肉スコア | 肥満度 | 燃えやすさ | カロリー |
| 2012/07/01 | 7:00 | 61.4 | 14.8 | 7.5 | 2.7 | 1420 | 23 | 49.6 | 0 | -1 | 1 | 2585 |
| 2012/07/02 | 7:00 | 61.9 | 13.6 | 7 | 2.8 | 1453 | 23 | 50.7 | 0 | -1 | 1 | 3619 |
| 2012/07/03 | 7:00 | 61.5 | 14 | 7 | 2.8 | 1436 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 1 | 2000 |
| 2012/07/04 | 7:00 | 61.8 | 13.9 | 7 | 2.8 | 1445 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 1 | 2347 |
| 2012/07/05 | 7:00 | 61 | 13.7 | 7 | 2.7 | 1428 | 23 | 49.9 | 0 | -1 | 1 | 1625 |
| 2012/07/06 | 7:00 | 61 | 13.7 | 6.5 | 2.8 | 1442 | 23 | 50.3 | 0 | -1 | 1 | 2100 |
| 2012/07/07 | 7:00 | 61.3 | 13.2 | 6.5 | 2.8 | 1444 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 2 | 2890 |
| 2012/07/08 | 7:00 | 61.6 | 13.6 | 7 | 2.8 | 1445 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 1 | 2801 |
| 2012/07/09 | 7:00 | 62.4 | 15.7 | 8 | 2.7 | 1431 | 25 | 49.9 | 0 | -1 | 1 | 3006 |
| 2012/07/10 | 7:00 | 61.2 | 12.8 | 6.5 | 2.8 | 1448 | 23 | 50.6 | 0 | -1 | 2 | 1750 |
| 2012/07/11 | 7:00 | 60.9 | 13.4 | 6.5 | 2.7 | 1430 | 23 | 50 | 0 | -1 | 1 | 1850 |
| 2012/07/12 | 7:00 | 60.7 | 12.8 | 6 | 2.8 | 1435 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 2 | 1987 |
| 2012/07/13 | 7:00 | 61.2 | 13.2 | 6.5 | 2.8 | 1444 | 23 | 50.3 | 0 | -1 | 2 | 1950 |
| 2012/07/14 | 7:00 | 60.3 | 11.7 | 5 | 2.8 | 1442 | 23 | 50.4 | 0 | -2 | 2 | 2050 |
| 2012/07/15 | 8:00 | 61.9 | 14.3 | 7.5 | 2.8 | 1441 | 23 | 50.2 | 0 | -1 | 1 | 2650 |
| 2012/07/16 | 7:00 | 61.5 | 13.8 | 7 | 2.8 | 1438 | 23 | 50.2 | 0 | -1 | 1 | 2733 |
| 2012/07/17 | 7:00 | 61.1 | 13.2 | 6.5 | 2.8 | 1439 | 23 | 50.2 | 0 | -1 | 2 | 2288 |
| 2012/07/18 | 7:00 | 60.3 | 12.6 | 6 | 2.7 | 1428 | 23 | 50 | 0 | -1 | 2 | 1950 |
| 2012/07/19 | 2303 | |||||||||||
| 2012/07/20 | 1504 | |||||||||||
| 2012/07/21 | 8:00 | 61.1 | 12.7 | 6 | 2.8 | 1447 | 23 | 50.5 | 0 | -1 | 2 | 3076 |
| 2012/07/22 | 7:00 | 61 | 13.9 | 7 | 2.7 | 1425 | 23 | 49.8 | 0 | -1 | 1 | 2039 |
| 2012/07/23 | 7:00 | 60.8 | 13.2 | 6.5 | 2.8 | 1431 | 23 | 50 | 0 | -1 | 2 | 2518 |
| 2012/07/24 | 7:00 | 61.7 | 13.5 | 7 | 2.8 | 1449 | 23 | 50.6 | 0 | -1 | 1 | 2115 |
| 2012/07/25 | 7:00 | 61.7 | 13.2 | 6.5 | 2.8 | 1454 | 23 | 50.8 | 0 | -1 | 2 | 2076 |
| 2012/07/26 | 7:00 | 59.9 | 12.2 | 5.5 | 2.7 | 1424 | 23 | 49.9 | 0 | -1 | 2 | 2100 |
| 2012/07/27 | 7:00 | 61.3 | 12.5 | 6 | 2.8 | 1455 | 23 | 50.8 | 0 | -1 | 2 | 2275 |
| 2012/07/28 | 7:00 | 60.6 | 12.9 | 6 | 2.8 | 1431 | 23 | 50 | 0 | -1 | 2 | 1991 |
| 2012/07/29 | 9:00 | 61 | 13.5 | 6.5 | 2.7 | 1431 | 23 | 50.1 | 0 | -1 | 1 | 2947 |
| 2012/07/30 | 7:00 | 61.5 | 13.7 | 7 | 2.8 | 1441 | 23 | 50.3 | 0 | -1 | 1 | 2350 |
| 2012/07/31 | 7:00 | 61.1 | 12.9 | 6.5 | 2.8 | 1444 | 23 | 50.4 | 0 | -1 | 2 | 1646 |