2014/11/2
中旬に、とても太り始めてどうしたのかな、、、と思ってたら、何故かわかりませんが、月末に戻ってきました。
でも、、、また連休だから、、、また行っちゃうだろうな（すでに昨日からプラス１キロ）
2014/10/4
最近色々有って、2週間走れていません。でも、体重は維持されているのは不思議。このところちょっと無茶食いしてます。
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2014/10/01 |
7:00 |
60.7 |
13.6 |
7 |
2.7 |
1420 |
25 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2250 |
| 2014/10/02 |
6:30 |
61.6 |
15.4 |
8 |
2.7 |
1413 |
25 |
49.4 |
0 |
-1 |
1 |
2750 |
| 2014/10/03 |
6:30 |
60.5 |
12.6 |
6 |
2.8 |
1431 |
25 |
50.1 |
0 |
-1 |
1 |
1560 |
| 2014/10/04 |
9:00 |
60.5 |
14.1 |
7 |
2.7 |
1407 |
25 |
49.3 |
0 |
-1 |
1 |
2855 |
| 2014/10/05 |
6:30 |
61.6 |
15.1 |
8 |
2.7 |
1418 |
25 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
2825 |
| 2014/10/06 |
6:30 |
61 |
15.2 |
8 |
2.7 |
1401 |
25 |
49 |
-1 |
-1 |
1 |
2510 |
| 2014/10/07 |
7:00 |
60.3 |
13.9 |
7 |
2.7 |
1405 |
25 |
49.2 |
0 |
-1 |
1 |
2175 |
| 2014/10/08 |
7:00 |
60.9 |
14.3 |
7.5 |
2.7 |
1413 |
25 |
49.5 |
0 |
-1 |
1 |
2405 |
| 2014/10/09 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1980 |
| 2014/10/10 |
7:00 |
62.1 |
14.6 |
8 |
2.8 |
1439 |
25 |
50.2 |
0 |
-1 |
1 |
2550 |
| 2014/10/11 |
8:00 |
60.9 |
14.2 |
7.5 |
2.7 |
1415 |
25 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
2535 |
| 2014/10/12 |
7:00 |
60.8 |
14.4 |
7.5 |
2.7 |
1409 |
25 |
29.3 |
0 |
-1 |
1 |
2225 |
| 2014/10/13 |
7:30 |
61.5 |
16 |
8.5 |
2.7 |
1401 |
26 |
49 |
-1 |
-1 |
0 |
2425 |
| 2014/10/14 |
7:00 |
61.4 |
16.2 |
8.5 |
2.7 |
1395 |
26 |
48.8 |
-1 |
-1 |
0 |
2655 |
| 2014/10/15 |
7:00 |
60.8 |
14.8 |
7.5 |
2.7 |
1403 |
25 |
49.1 |
-1 |
-1 |
1 |
2400 |
| 2014/10/16 |
7:00 |
60.6 |
15.3 |
8 |
2.7 |
1390 |
25 |
48.6 |
-1 |
-1 |
1 |
2770 |
| 2014/10/17 |
7:00 |
60.5 |
14 |
7 |
2.7 |
1408 |
25 |
49.3 |
0 |
-1 |
1 |
2100 |
| 2014/10/18 |
7:00 |
60.4 |
14.3 |
7.5 |
2.7 |
1401 |
25 |
49.1 |
-1 |
-1 |
1 |
2500 |
| 2014/10/19 |
8:00 |
60.1 |
13 |
6.5 |
2.7 |
1414 |
25 |
49.6 |
0 |
-1 |
2 |
2150 |
| 2014/10/20 |
7:00 |
61.4 |
13.7 |
7 |
2.8 |
1436 |
25 |
50.2 |
0 |
-1 |
1 |
3450 |
| 2014/10/21 |
7:00 |
60.8 |
13.1 |
6.5 |
2.8 |
1430 |
25 |
50 |
0 |
-1 |
2 |
2825 |
| 2014/10/22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1750 |
| 2014/10/23 |
6:30 |
60.3 |
13.1 |
6.5 |
2.7 |
1417 |
25 |
49.7 |
0 |
-1 |
0 |
1750 |
| 2014/10/24 |
7:00 |
60.2 |
13.6 |
7 |
2.7 |
1407 |
25 |
49.3 |
0 |
-1 |
1 |
1876 |
| 2014/10/25 |
7:30 |
60.8 |
13.8 |
7 |
2.7 |
1419 |
25 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2270 |
| 2014/10/26 |
8:00 |
61 |
13.7 |
7 |
2.7 |
1426 |
25 |
49.9 |
0 |
-1 |
1 |
2575 |
| 2014/10/27 |
7:00 |
61.1 |
13 |
6.5 |
2.8 |
1439 |
25 |
50.4 |
0 |
-1 |
2 |
2025 |
| 2014/10/28 |
7:00 |
60.4 |
13 |
6.5 |
2.7 |
1422 |
25 |
49.8 |
0 |
-1 |
2 |
1700 |
| 2014/10/29 |
7:00 |
61 |
13.7 |
7 |
2.7 |
1426 |
25 |
49.9 |
0 |
-1 |
1 |
2225 |
| 2014/10/30 |
7:00 |
60.7 |
13.8 |
7 |
2.7 |
1416 |
25 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
2625 |
| 2014/10/31 |
7:00 |
61.3 |
13.6 |
7 |
2.8 |
1435 |
25 |
50.2 |
0 |
-1 |
1 |
2160 |
| 2014/11/01 |
8:00 |
61.2 |
13 |
6.5 |
2.8 |
1442 |
25 |
50.4 |
0 |
-1 |
2 |
2235 |