2015/8/8
相変わらず、筋肉スコアは復活してこない。一方でストレス食いで、60から久々に61超もぼつぼつ、、、
ただ、31日ドック、前日何も食わなかったら58k台だった。去年61超で、その差３キロ超で、「なんかありました？」と聞かれた。このページ見れば、何にもない誤差範囲とわかる。「おとといはその61キロ台だったので、飯抜いたんです」とだけはなしておいた。
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2015/07/01 |
7:00 |
59 |
11.9 |
5.5 |
2.7 |
1402 |
26 |
49.3 |
0 |
-2 |
2 |
2000 |
| 2015/07/02 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2300 |
| 2015/07/03 |
7:00 |
59.7 |
13.2 |
6.5 |
2.7 |
1399 |
26 |
49.1 |
-1 |
-1 |
2 |
2280 |
| 2015/07/04 |
5:00 |
60.2 |
13.1 |
6.5 |
2.7 |
1414 |
26 |
49.6 |
0 |
-1 |
2 |
2775 |
| 2015/07/05 |
8:00 |
59.8 |
14 |
7 |
2.7 |
1389 |
26 |
48.7 |
-1 |
-1 |
1 |
3025 |
| 2015/07/06 |
5:00 |
60.1 |
14.2 |
7.5 |
2.7 |
1394 |
26 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
2550 |
| 2015/07/07 |
6:30 |
60.1 |
13.6 |
7 |
2.7 |
1403 |
26 |
49.2 |
0 |
-1 |
1 |
2140 |
| 2015/07/08 |
7:00 |
60.8 |
13.1 |
7 |
2.8 |
1429 |
26 |
50 |
0 |
-1 |
2 |
2875 |
| 2015/07/09 |
6:00 |
60.6 |
13.2 |
7 |
2.7 |
1422 |
26 |
49.9 |
0 |
-1 |
2 |
2350 |
| 2015/07/10 |
6:30 |
60.6 |
12.4 |
6.5 |
2.8 |
1435 |
26 |
50.3 |
0 |
-1 |
2 |
2915 |
| 2015/07/11 |
8:30 |
59.2 |
11.8 |
5.5 |
2.7 |
1409 |
26 |
49.5 |
0 |
-2 |
2 |
1855 |
| 2015/07/12 |
9:00 |
59.7 |
13.7 |
7 |
2.7 |
1392 |
26 |
48.8 |
-1 |
-1 |
1 |
2215 |
| 2015/07/13 |
6:30 |
60 |
12.7 |
6.5 |
2.7 |
1415 |
26 |
49.7 |
0 |
-1 |
2 |
2250 |
| 2015/07/14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2080 |
| 2015/07/15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1900 |
| 2015/07/16 |
7:00 |
59.5 |
11.8 |
5.5 |
2.7 |
1416 |
26 |
49.8 |
0 |
-2 |
2 |
2150 |
| 2015/07/17 |
8:00 |
60.2 |
13.5 |
7 |
2.7 |
1407 |
26 |
49.4 |
0 |
-1 |
2 |
3240 |
| 2015/07/18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1880 |
| 2015/07/19 |
7:30 |
61.3 |
14 |
7.5 |
2.7 |
1427 |
26 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
3420 |
| 2015/07/20 |
6:30 |
61.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2550 |
| 2015/07/21 |
7:00 |
60.8 |
13.8 |
7 |
2.7 |
1418 |
26 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2350 |
| 2015/07/22 |
6:30 |
60.4 |
13.2 |
7 |
2.7 |
1417 |
26 |
49.7 |
0 |
-1 |
2 |
2330 |
| 2015/07/23 |
6:00 |
59.9 |
12.4 |
6 |
2.7 |
1417 |
26 |
49.8 |
0 |
-1 |
2 |
2185 |
| 2015/07/24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2150 |
| 2015/07/25 |
8:00 |
59.5 |
13.4 |
6.5 |
2.7 |
1391 |
26 |
48.8 |
-1 |
-1 |
2 |
2070 |
| 2015/07/26 |
7:00 |
60 |
14 |
7 |
2.7 |
1394 |
26 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
2280 |
| 2015/07/27 |
6:30 |
59.6 |
13 |
6.5 |
2.7 |
1400 |
26 |
49.2 |
0 |
-1 |
2 |
2230 |
| 2015/07/28 |
6:30 |
60.4 |
14.3 |
7.5 |
2.7 |
1400 |
26 |
49.1 |
-1 |
-1 |
1 |
2280 |
| 2015/07/29 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2380 |
| 2015/07/30 |
6:30 |
59.9 |
13.1 |
6.5 |
2.7 |
1406 |
26 |
49.4 |
0 |
-1 |
2 |
1970 |
| 2015/07/31 |
7:00 |
59.3 |
12.8 |
6 |
2.7 |
1396 |
26 |
49 |
-1 |
-1 |
2 |
2085 |
| 2015/08/01 |
8:00 |
59.5 |
13 |
6.5 |
2.7 |
1398 |
26 |
49.1 |
-1 |
-1 |
2 |
2850 |