2016/10/2
燃えやすくなくなったのが定着した。。。そろそろまた運動をがんばるか・・・
あと、すでに古い機械なので信頼性はないですが、電気の伝わり方も、、、かとおもって、脂肪は電気を通さん、ということで、ちょっと風呂上がりとかにはかってみたりした。
9月3日。うーん、といいながら、ランニング後測ってみる。体重は減ってるが筋肉は少ない、、、でシャワー後。
濡れてる方が（電気通る方が）なぜか燃えにくい。うーん。。。
9月は63キロ代が増えたかな、、出張も多かったし、飲み会も。。。まぁこれは想定内ということで。
そういえば、9/30、飲んで帰って64キロ近く、、うぅ、で翌朝いつもの時間でいつもの62。
途中、ちいさいほうはいってるけど。。。ふしぎ。。。半日で1キロへるかぁ、、、（測定条件はほぼ同じなのに）
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2016/09/01 |
6:00 |
62.3 |
14.3 |
8 |
2.8 |
1446 |
27 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
2380 |
| 2016/09/02 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2325 |
| 2016/09/03 |
8:00 |
62.5 |
15.8 |
9 |
2.7 |
1424 |
27 |
49.8 |
0 |
-1 |
1 |
3400 |
| 2016/09/03 |
12:00 |
61.3 |
13.4 |
7.5 |
2.8 |
1436 |
27 |
50.3 |
0 |
-1 |
2 |
|
| 2016/09/03 |
12:30 |
61.5 |
14.8 |
8 |
2.7 |
1418 |
27 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
|
| 2016/09/04 |
8:00 |
62.8 |
16.1 |
9 |
2.7 |
1429 |
27 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
2310 |
| 2016/09/05 |
6:30 |
62.4 |
15.2 |
8.5 |
2.8 |
1434 |
27 |
50.1 |
0 |
-1 |
1 |
2720 |
| 2016/09/06 |
6:30 |
62.6 |
15.2 |
8.5 |
2.8 |
1439 |
27 |
50.3 |
0 |
-1 |
1 |
2705 |
| 2016/09/07 |
6:30 |
62.4 |
15 |
8.5 |
2.8 |
1437 |
27 |
50.2 |
0 |
-1 |
1 |
2080 |
| 2016/09/08 |
6:30 |
62.5 |
15.3 |
8.5 |
2.8 |
1435 |
27 |
50.1 |
0 |
-1 |
1 |
2150 |
| 2016/09/09 |
6:30 |
62.3 |
14.7 |
8.5 |
2.8 |
1439 |
27 |
50.3 |
0 |
-1 |
1 |
2530 |
| 2016/09/10 |
8:00 |
61.3 |
14.7 |
8 |
2.7 |
1414 |
27 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
2630 |
| 2016/09/11 |
7:00 |
62.7 |
14.8 |
8.5 |
2.8 |
1448 |
27 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
2650 |
| 2016/09/12 |
7:00 |
63.1 |
15.6 |
9 |
2.8 |
1445 |
27 |
50.5 |
0 |
-1 |
1 |
2850 |
| 2016/09/13 |
6:30 |
63.4 |
16.7 |
9.5 |
2.8 |
1433 |
27 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
2725 |
| 2016/09/14 |
7:00 |
62.8 |
15.2 |
8.5 |
2.8 |
1444 |
27 |
50.5 |
0 |
-1 |
1 |
2550 |
| 2016/09/15 |
5:30 |
62.5 |
14.4 |
8 |
2.8 |
1450 |
27 |
50.7 |
0 |
-1 |
1 |
2400 |
| 2016/09/16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2500 |
| 2016/09/17 |
6:30 |
63.1 |
15.7 |
9 |
2.8 |
1443 |
27 |
50.4 |
0 |
-1 |
1 |
2600 |
| 2016/09/18 |
6:00 |
62.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2500 |
| 2016/09/18 |
12:00 |
62.9 |
14.4 |
8.5 |
2.8 |
1460 |
27 |
51 |
0 |
-1 |
1 |
|
| 2016/09/19 |
7:30 |
63.2 |
15.1 |
9 |
2.8 |
1455 |
27 |
50.9 |
0 |
-1 |
1 |
3375 |
| 2016/09/20 |
6:30 |
62.6 |
15.8 |
9 |
2.7 |
1429 |
27 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
2450 |
| 2016/09/21 |
6:30 |
62 |
17 |
9.5 |
2.7 |
1394 |
28 |
48.8 |
-1 |
-1 |
0 |
2225 |
| 2016/09/22 |
6:00 |
61.8 |
14.8 |
8 |
2.7 |
1425 |
27 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
2600 |
| 2016/09/23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
| 2016/09/24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
| 2016/09/25 |
7:00 |
63.1 |
16.6 |
9.5 |
2.7 |
1428 |
27 |
49.9 |
0 |
-1 |
0 |
3175 |
| 2016/09/26 |
6:30 |
62.7 |
15.1 |
8.5 |
2.8 |
1443 |
27 |
50.4 |
0 |
-1 |
1 |
2600 |
| 2016/09/27 |
6:30 |
62.7 |
16.1 |
9 |
2.7 |
1426 |
27 |
49.9 |
0 |
-1 |
1 |
2500 |
| 2016/09/28 |
6:30 |
62.6 |
15 |
8.5 |
2.8 |
1442 |
27 |
50.4 |
0 |
-1 |
1 |
2100 |
| 2016/09/29 |
7:00 |
63.3 |
15.4 |
9 |
2.8 |
1453 |
27 |
50.8 |
0 |
-1 |
1 |
2525 |
| 2016/09/30 |
23:30 |
63.6 |
12.8 |
7.5 |
2.9 |
1505 |
27 |
52.6 |
0 |
-1 |
2 |
2050 |
| 2016/10/01 |
8:00 |
62.3 |
15.1 |
8.5 |
2.8 |
1433 |
27 |
50.1 |
0 |
-1 |
1 |
2350 |