2017/10/7
先月「そろそろもうやめようかな、、、活動記録。。。」と書きました。で、やめることにしました。
きっかけはバンド。とうとうバンドが切れました。買ったとき、（こいつはきれるよなぁ）とスペアを探したら、ない。で問い合わせたら「商品としてはないので、言ってくれれば対応します」とのこと。うーん、、で、当初は、調子よければバンドが切れたらFitBitに、と思っていたのですが、事情が二つ、で、やめることにしました。
その１。時計を壊しました。とても高い時計。悲しい、、、当初は大切に大切に扱ってたんですが、だんだん慣れてきて、、、で、、、アスファルトの上に落っことしました、、、ボタンがグニャリ、、、ぐぅ、、、この出費が大きくFitBitに行くモチベーションが下がった。
で、もう一つは、そもそものモチベーション。このデータを使って、何ができるか、と思ってたんですが、今、明らかに有効に使っていない。これから歩かなくなるんで、ほんとは万歩計あったほうがいいんでしょうけど、それも、、、ほとんど見ない。睡眠も、、
ということで、気が変わるまではFitBitはおあずけです。（1万切ってたら確実に買ってたんですが、最安値のでも1万超えてるのが痛いです。）
それにしても、、、完全に落ちた状態でキープだな。痩せに触れてるケースが増えた。歩かなくなったぶん筋トレを増やすか、、、
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2017-09-01 |
6:14 |
61.1 |
15.6 |
8.5 |
2.7 |
1394 |
28 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
2050 |
| 2017-09-02 |
9:23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2350 |
| 2017-09-03 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2300 |
| 2017-09-04 |
6:05 |
61.3 |
14.9 |
8.5 |
2.7 |
1410 |
28 |
49.5 |
0 |
-1 |
1 |
2400 |
| 2017-09-05 |
5:58 |
61.6 |
15.1 |
8.5 |
2.7 |
1414 |
28 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
2700 |
| 2017-09-06 |
6:20 |
61.5 |
15.3 |
8.5 |
2.7 |
1409 |
28 |
49.4 |
0 |
-1 |
1 |
2000 |
| 2017-09-07 |
5:42 |
60.8 |
15.4 |
8.5 |
2.7 |
1390 |
28 |
48.7 |
-1 |
-1 |
1 |
1810 |
| 2017-09-08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2700 |
| 2017-09-09 |
6:58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3300 |
| 2017-09-10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1850 |
| 2017-09-11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2750 |
| 2017-09-12 |
6:02 |
61.3 |
15.3 |
8.5 |
2.7 |
1404 |
28 |
49.2 |
0 |
-1 |
1 |
2000 |
| 2017-09-13 |
5:36 |
61.8 |
15.2 |
8.5 |
2.7 |
1418 |
28 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2000 |
| 2017-09-14 |
5:57 |
61.6 |
15.9 |
9 |
2.7 |
1401 |
28 |
49.1 |
-1 |
-1 |
1 |
2400 |
| 2017-09-15 |
6:02 |
61.4 |
15.8 |
8.5 |
2.7 |
1398 |
28 |
49 |
-1 |
-1 |
1 |
2000 |
| 2017-09-16 |
7:57 |
61.3 |
15.9 |
9 |
2.7 |
1394 |
28 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
2600 |
| 2017-09-17 |
7:37 |
61 |
15.8 |
8.5 |
2.7 |
1388 |
28 |
48.7 |
-1 |
-1 |
1 |
2150 |
| 2017-09-18 |
5:59 |
61.2 |
15.3 |
8.5 |
2.7 |
1401 |
28 |
49.1 |
0 |
-1 |
1 |
2375 |
| 2017-09-19 |
5:54 |
61.5 |
15.4 |
8.5 |
2.7 |
1407 |
28 |
49.3 |
0 |
-1 |
1 |
2010 |
| 2017-09-20 |
5:44 |
61.6 |
15 |
8.5 |
2.7 |
1416 |
28 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2250 |
| 2017-09-21 |
5:26 |
61.2 |
16 |
9 |
2.7 |
1390 |
28 |
48.7 |
-1 |
-1 |
1 |
2250 |
| 2017-09-22 |
6:25 |
61 |
15.8 |
8.5 |
2.7 |
1388 |
28 |
48.7 |
-1 |
-1 |
1 |
2450 |
| 2017-09-23 |
6:45 |
61.95 |
15.2 |
8.5 |
2.7 |
1421 |
38 |
49.8 |
-1 |
0 |
1 |
2550 |
| 2017-09-24 |
7:24 |
60.7 |
15 |
8 |
2.7 |
1394 |
28 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
1920 |
| 2017-09-25 |
6:21 |
60.7 |
15 |
8 |
2.7 |
1394 |
28 |
48.9 |
-1 |
-1 |
1 |
1625 |
| 2017-09-26 |
7:30 |
61.3 |
14.7 |
8 |
2.7 |
1413 |
28 |
49.6 |
0 |
-1 |
1 |
1950 |
| 2017-09-27 |
7:12 |
62.5 |
16.1 |
9 |
2.7 |
1420 |
28 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2250 |
| 2017-09-28 |
5:22 |
62.7 |
15.9 |
9 |
2.7 |
1428 |
28 |
50 |
0 |
-1 |
1 |
2550 |
| 2017-09-29 |
6:03 |
61.8 |
15.2 |
8.5 |
2.7 |
1418 |
28 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2320 |
| 2017-09-30 |
6:32 |
61.3 |
14.5 |
8 |
2.7 |
1417 |
28 |
49.7 |
0 |
-1 |
1 |
2000 |
| 2017-10-01 |
6:51 |
61.7 |
14.8 |
8.5 |
2.7 |
1422 |
28 |
49.9 |
0 |
-1 |
1 |
3125 |