2020/12/4

内臓脂肪が11をさす日が多くなった多くなった（断定）、けど、タンパク食をススメ、すこーし落ち着いてきたかな、、、。
kg 体脂肪 やせ 内臓脂肪 評価 筋肉 筋肉スコア 筋肉点数 評価 体内年齢 基礎代謝 もえやすさ 骨量 評価 水分 BMI もえやすさ
血圧


標準
20 -2~+2 <9.5
維持する >0


>1400 -2~+2 2.5


-2~+2
上 下 脈
11月1日 6:30 65 17.1 0 10.5 1 51.1 0 87
42 1462 1 2.8 0 56.7 22.5 36.6 3100 101 67 55
11月2日 6:12 65 18.1 0 11 1 50.45 0 83 1 43 1444 1 2.8 0 56.3 22.5 36.3 3460 120 82 61
11月3日 5:38 64.95 18.2 0 11 1 50.35 0 85 1 43 1440 1 2.8 0 55.6 22.5 36.3 2730 125 88 58
11月4日 6:42 65.25 18.3 0 11 1 50.55 0 84 1 43 1447 1 2.8 0 55.7 22.6 36.4 2970 123 84 56
11月5日 5:34 64.3 17.6 0 10.5 1 50.2 0 86 1 43 1435 1 2.8 0 55.5 22.2 36.7 3110 121 84 62
11月6日 5:25 64 17.4 0 10.5 1 50.15 0 87 1 42 1433 1 2.8 0 55.6 22.1 36.5 2600 125 91 66
11月7日 6:03 64.05 16.9 0 10.5 1 50.45 0 87 1 42 1442 1 2.8 0 56.3 22.2 36.4 2830 111 77 60
11月8日 6:26 64.6 17.6 0 10.5 1 50.45 0 87 1 43 1443 1 2.8 0 55.8 22.4 36.4 3300 111 73 59
11月9日 5:28 65.4 17.9 0 11 1 50.9 0 88 1 43 1458 1 2.8 0 56.2 22.6 36.7 3300 130 92 62
11月10日 5:23 64.85 18.6 0 11 1 50.05 0 87 1 44 1433 1 2.8 0 55.3 22.4 36.5 2650 130 87 61
11月11日 5:33 64.5 19 0 11 1 49.5 0 88 1 45 1416 1 2.7 0 54.5 22.3 36.2 2510 122 87 60
11月12日 5:30 64.2 18.3 0 11 1 49.7 0 86 1 44 1421 1 2.7 0 55.2 22.2 36.5 2970 118 82 57
11月13日 16:32
















2610


11月14日

















2300


11月15日

















2450


11月16日 6:27 65.1 17.5 0 11 1 50.9 0 84 1 43 1456 1 2.8 0 57 22.5 36.4 2600 129 91 67
11月17日 5:49 64.7 17.2 0 11 1 50.75 0 83 1 42 1451 1 2.8 0 56.9 22.4 36.5 2430 126 87 60
11月18日 5:52 64.75 17.8 0 11 1 50.45 0 82 1 43 1442 1 2.8 0 56 22.4 36.6 3300 109 73 56
11月19日 5:52 64.4 17.4 0 10.5 1 50.45 0 83 1 43 1441 1 2.8 0 56 22.3 36.3 3080 126 87 56
11月20日 5:50 64.3 17.5 0 11 1 50.25 0 84 1 43 1436 1 2.8 0 55.8 22.2 36.4 2890 121 81 59
11月21日 6:29 64.65 17.4 0 11 1 50.6 0 85 1 43 1446 1 2.8 0 56.2 22.4 36.4 2570 109 73 57
11月22日 7:07 65.4 19 0 11.5 1 50.2 0 84 1 45 1437 1 2.8 0 54.9 22.6 36.3 2650 127 88 61
11月23日 6:06 65.6 17.7 0 11 1 51.15 0 84 1 43 1464 1 2.8 0 56.7 22.7 36.9 2950 121 74 67
11月24日 5:39 64.85 18.1 0 11 1 50.35 0 86 1 44 1440 1 2.8 0 55.7 22.4 36.5 2770 130 90 56
11月25日 5:27 64.7 17.8 0 11 1 50.4 0 86 1 43 1441 1 2.8 0 55.8 22.4 36.4 1810 104 70 66
11月26日 5:31 64.6 18.3 0 11 1 50 0 85 1 44 1430 1 2.7 0 55.3 22.4 36.2 2770 112 78 56
11月27日 5:46 64.95 18.7 0 11.5 1 50.05 0 84 1 45 1431 1 2.8 0 55.2 22.5 36.6 3120 117 81 59
11月28日 6:09 65 18.4 0 11 1 50.3 0 83 1 44 1438 1 2.8 0 55.5 22.8 36.5 3430 120 80 59
11月29日 5:30 65 18.2 0 11 1 50.4 0 84 4 44 1441 1 2.8
55.5 2.5 36.7 3400 125 80 71
11月30日 5:31 64.7 17.8 0 11 1 50.45 0 83 1 43 1442 1 2.8 0 56.1 22.4 36.8 3110 128 89 55
12月1日 5:35 64.3 17.3 0 10.5 1 50.4 0 85 1 43 1440 1 2.8 0 56.3 22.2 36.8 3050 122 87 64



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