2021/1/1

体重が65以下で安定していましたが、冬休み突入で、いきなりまた65復活。
走ってもダメ、やっぱり飲み過ぎがまずいか、、、
kg 体脂肪 やせ 内臓脂肪 評価 筋肉 筋肉スコア 筋肉点数 評価 体内年齢 基礎代謝 もえやすさ 骨量 評価 水分 BMI もえやすさ
血圧


標準
20 -2~+2 <9.5
維持する >0


>1400 -2~+2 2.5


-2~+2
上 下 脈
12月1日 5:35 64.3 17.3 0 10.5 1 50.4 0 85 1 43 1440 1 2.8 0 56.3 22.2 36.8 3050 122 87 64
12月2日 5:36 64.1 18 0 11 1 49.8 0 86 1 44 1423 1 2.7 0 55.2 22.2 36.5 2980 109 68 58
12月3日 5:47 64.45 17.9 0 11 1 50.2 0 87 1 43 1434 1 2.8 0 55.4 22.3 36.3 2770 116 80 56
12月4日 5:26 64.35 17.6 0 11 1 50.3 0 87 1 43 1437 1 2.8 0 55.8 22.3 36.5 2970 118 78 61
12月5日 5:50 64.1 18 0 11 1 49.85 0 88 1 44 1424 1 2.7 0 55.3 22.2 36.3 2700 113 75 66
12月6日 6:38 64.4 17.6 0 11 1 50.3 0 88 1 43 1437 1 2.8 0 55.8 22.3 36.5 2850 106 72 58
12月7日 5:56 64.8 17.8 0 11 1 40.5 0 85 1 43 1443 1 2.8 0 56.2 22.4 36.4 3400 116 83 63
12月8日 5:26 64.7 18.1 0 11 1 50.25 0 84 1 44 1437 1 2.8 0 56 22.4 36.6 2910 129 90
12月9日 5:41 64.35 17.3 0 10.5 1 50.5 0 85
43 1442 1 2.8 0 56.3 22.3 36.3 3110 121 84 60
12月10日 5:52 64.1 17.9 0 11 1 49.9 0 85 1 44 1425
2.7 0 55.4 22.2 36.4 3005 129 91 70
12月11日 5:57















36.4 2700


12月12日 5:59 64.8 17.2 0 11 1 50.9 0 83 1 42 1454
2.8 0 56.8 22.4 36.4 2960 127 84 60
12月13日 7:12 65.05 17.3 0 11 1 51.05 0 3 1 42 1459 1 2.8 0 56.7 2.5 36.4 2960


12月14日 6:41 65.25 18 0 11 1 50.7 0 80 1 43 1451 1 2.8 0 56.4 22.6 36.9 3050 116 77 56
12月15日 6:32 63.75 18.6 0 11 1 49.2 0 84 1 45 1404 1 2.7 0 54.3 22.1 36.4 2800 132 88 61
12月16日 5:46 64 18 0 11 1 49.75 0 84 1 44 1421 1 2.7 0 55.3 22.1 36.6 2950 116 81 56
12月17日 5:45 64.25 18.4 0 11 1 49.7 0 86 1 44 1420 1 2.7 0 54.8 22.2 36.3 2570 123 87 57
12月18日 5:39 63.6 17.2 0 10.5 1 49.9 0 87 1 43 1424 1 2.7 0 55.7 22 36.4 2300 116 83 63
12月19日 6:22 64.05 17.4 0 10.5 1 50.15 0 87 1 43 1432 1 2.8 0 56 22.2 36.5 2853 117 81 60
12月20日 5:52 64.55 19 0 11.5 1 49.6 0 85 1 45 1418 1 2.7 0 54.7 22.3 36.7 3200 105 71 58
12月21日 5:47 64.6 17.4 0 11 1 50.6 0 87
43 1446 1 2.8 0 56.5 22.4 36.5 3120 125 84 56
12月22日 5:39 64.25 18 0 11 1 49.9 0 87 1 44 1426 1 2.7 0 55.4 22.2 36.4 2700 123 87 55
12月23日 6:19 63.55 17.4 0 10.5 1 49.8 0 89 1 43 1421 1 2.7 0 55.5 22 36.7 3080 133 91 65
12月24日 5:52 63.9 17.4 0 10.5 1 50.05 0 88 1 43 1428 1 2.8
55.8 22.1 36.5 2850 115 82 61
12月25日 5:47 63.75 16.6 0 10.5 1 50.4 0 87 1 42 1438 1 2.8 0 56.8 22.1 36.4 2590 103 73 61
12月26日 5:38 64.15 17.3 0 10.5 1 50.3 0 86 1 43 1436 1 2.8 0 56.2 22.2 36.5 3210 110 64 60
12月27日 6:17 64.65 17.5 0 11 1 50.6 0 85 1 43 1446 1 2.8 0 56.6 22.4 36.7 2920 102 72 54
12月28日 6:10 65.2 18.4 0 11.5 1 50.45 0 84 1 44 1443 1 2.8 0 55.8 22.6 36.5 3200 117 78 55
12月29日 6:51 65.55 17.8 0 11 1 51.05 0 83 1 43 1461 1 2.8 0 56.6 22.7 37.1 3100 108 71 57
12月30日 6:40 65.5 17.9 0 11 1 50.95 0 80 1 43 1458 1 2.8 0 56.4 22.7 36.8 2750 122 84 54
12月31日

















2850


1月1日

















3100





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