2023/3/5


あいかわらず血圧が高いので、３月は青汁を試すことにしました。でも、けっこうおいしい。抹茶ジュースと同じ味がしました。
先月はだいぶ脂肪が落ちたと書きましたが、土日に暴食が止まらなくなって、また元に戻ってしまい、来月はもっと爆発しちゃうかも。。。



26日は、全く歩いていないように見えますが、携帯忘れて外出したので、、、まぁあんまり歩いていないのは確かではありますが。
kg 体脂肪 やせ 内臓脂肪 評価 筋肉 筋肉スコア 体内年齢 基礎代謝 もえやすさ 骨量 評価 BMI もえやすさ
血圧





標準
20 -2~+2 <9.5
維持する >0
>1400 -2~+2 2.5

-2~+2
上 下 脈 SPO2 脈
2月1日 5:29 62.9 17.5 0 10.5 1 49.2 0 44 1401 1 2.7 0 21.8 36.6 0 134 92 57 97 58 6.6
2月2日 5:29 62.8 16.3 0 10 1 49.85 0 44 1419 1 2.7 0 21.7 36.5 2300 126 90 58 97 56 1.56
2月3日 5:26 62.25 15.5 0 9.5 0 49.85 0 44 1417 1 2.7 0 21.5 36.5 2150 127 89 60 98 57 5.75
2月4日 8:18 62.15 16.9 0 10.5 1 49 0 44 1393 1 2.7 0 21.5 36.7 2550 129 94 60 99 60 4.13
2月5日














2500





2月6日 5:46 62.85 17 0 10.5 1 49.45 0 44 1408 1 2.7 0 21.7 36.4 2600 140 92 52 98 52 5.92
2月7日 5:35 63.15 17.3 0 10.5 1 49.55 0 44 1411 1 2.7 0 21.9 36.5 2600 121 82 54 98 57 10.9
2月8日 5:34 62.6 16.7 0 10.5 1 49.45 0 44 1407 1 2.7 0 21.7 36.6 2200 134 96 57 97 55 4.56
2月9日 5:35 62.5 16.9 0 10.5 1 49.25 0 44 1401 1 2.7 0 21.6 36.8 2500 128 89 59 97 59 12
2月10日 5:22 62.5 16.1 0 10 1 49.75 0 44 1415 1 2.7 0 21.6 36.7 2700 128 93 59 99 57 5.17
2月11日 7:29 62.05 17.2 0 10.5 1 48.7 0 44 1385 1 2.7 0 21.5 36.9 2300 133 89 54 99 53 3.13
2月12日 9:40 61.75 15.7 0 9.5 0 49.35 0 44 1402 1 2.7 0 21.4 36.9 2950 125 79 50 99 55 5.94
2月13日 5:33 62.4 16.8 0 10.5 1 49.25 0 44 1401 1 2.7 0 21.6 36.7 2900 133 91 58 98 59 9.51
2月14日 5:29 62.35 17.9 0 10.5 1 48.5 0 45 1381 1 2.7 0 21.6 36.3 2700 132 95 51 98 54 3.51
2月15日 5:33 62 17.2 0 10.5 1 48.7 0 44 1384 1 2.7 0 21.5 36.5 2300





2月16日 5:16 62.4 16.8 0 10.5 1 49.2 0 44 1400 1 2.7 0 21.6 36.6 2200 117 89 59 98 59 6.45
2月17日 20:05 62.3 14.9 0 9.5 0 50.25 0 44 1428 1 2.8 0 21.6 36.1 2250 109 73 71 98 70 10.1
2月18日 6:32 61.9 16.6 0 10 1 48.9 0 44 1390 1 2.7 0 21.4 36.8 2750 130 97 53 98 55 3.03
2月19日 6:37 62.05 16.6 0 10 1 49.1 0 44 1396 1 2.7 0 21.5 36.8 3150 127 88 59 98 60 7.94
2月20日 5:24 61.65 16.1 0 10 1 49.05 0 44 1394 1 2.7 0 21.3 36.4 3000 123 89 59 98 59 6.15
2月21日 5:23 61.7 17 0 10 1 48.55 0 44 1380 1 2.7 0 21.3 36.5 2250 112 83 56 98 56 5.88
2月22日 5:33 62.45 15.9 0 10 1 49.8 0 44 1416 1 2.7 0 21.6 36.8 2400 122 86 66 98 60 6.6
2月23日 8:38 62.3 15.7 0 10 1 49.8 0 44 1416 1 2.7 0 21.6 36.7 2750 131 90 61 98 61 4.78
2月24日 5:35 62.4 16.5 0 10 1 49.4 0 44 1405 1 2.7 0 21.6 36.5 2900 123 92 53 98 53 6.07
2月25日 7:02 61.9 16.9 0 10 1 48.75 0 44 1386 1 2.7 0 21.4 36.4 2000 127 94 60 98 66 6.61
2月26日 7:31 62 17.3 0 10.5 1 48.6 0 44 1382 1 2.7 0 21.5 36.6 2700 130 94 56 98 52 2.52
2月27日 5:35 61.95 16.2 0 10 1 49.2 0 44 1399 1 2.7 0 21.4 36.4 2850 128 96 59 99 60 7.35
2月28日 5:33 61.85 16.2 0 10 1 49.15 0 44 1397 1 2.7 0 21.4 36.7 2320 123 89 59 98 60 5.54
3月1日 5:36 62.65 16.6 0 10.5 1 49.55 0 44 1410 1 2.7 0 21.7 36.5 3000 112 86 61 99 58 4.43


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