2023年9月記録

2023/10/1

平日動かない毎日なのは、やはり体によくないですね。数値が徐々に悪くなってる。血圧、内臓脂肪、、うーん。
とうとう、体内年齢が聞いたことのない４６歳までいってしまいました。
やはりちょっとうごかないといかんですね。

血圧はなんか、落ち着いてきた気がしたけど、小康状態ですね、、、内臓脂肪はやばいです。もう１０はわらないだろう、、、

		kg	体脂肪	やせ	内臓脂肪	評価	筋肉	筋肉スコア	体内年齢	基礎代謝	もえやすさ	骨量	評価	BMI	もえやすさ		血圧
	標準		20	-2~+2	<9.5		維持する	>0		>1400	-2~+2	2.5			-2~+2		上	下	脈	SPO2	脈
9月1日	5:26	62.4	16.7	0	10.5	1	49.3	0	44	1402	1	2.7	0	21.6	36.6	0	125	79	59	98	60	5.6
9月2日	5:23	62.9	17.7	0	11	1	49.05	0	44	1397	1	2.7	0	21.8	36.6	2500	122	77	52	97	50	13.6
9月3日	5:51	62.9	17.4	0	10.5	1	49.25	0	44	1403	1	2.7	0	21.8	36.5	3900	113	75	50	99	50	6.21
9月4日	5:17	63.15	17.9	0	11	1	49.15	0	45	1400	1	2.7	0	21.9	36.7	2600	133	82	53	98	52	10.2
9月5日	5:21	62.85	17.3	0	10.5	1	49.3	0	44	1404	1	2.7	0	21.7	36.7	2300	119	81	64	98	58	8.58
9月6日	5:26	62.65	17	0	10.5	1	49.3	0	44	1404	1	2.7	0	21.7	36.8	2650	133	90	58	98	58	7.42
9月7日	5:29	62.5	17	0	10.5	1	48.65	0	45	1385	1	2.7	0	21.6	36.3	2350	117	80	54	99	56	8.63
9月8日	5:07	62.5	17.5	0	10.5	1	48.9	0	44	1391	1	2.7	0	21.6	36.5	2750	115	73	52	99	53	6.31
9月9日	5:39	62.4	17.5	0	10.5	1	48.8	0	44	1388	1	2.7	0	21.6	36.4	2200	116	82	57	98	58	6.47
9月10日	6:08	62.7	17.9	0	11	1	48.8	0	45	1389	1	2.7	0	21.7	36.4	3150	106	69	52	99	51	11.4
9月11日	5:20	62.65	17.9	0	11	1	48.8	0	45	1389	1	2.7	0	21.7	36.3	2300	111	73	59	99	58	9.35
9月12日	5:07	62.55	17.3	0	10.5	1	49.05	0	44	1396	1	2.7	0	21.6	36.4	2200	118	83	57	98	54	9.5
9月13日	5:24	63.15	18.2	0	11	1	49	0	45	1395	1	2.7	0	21.9	36.3	2600	129	87	55	99	56	10.2
9月14日	5:28	62.6	18.5	0	11	1	48.35	0	46	1377	1	2.7	0	21.7	36.6	2600	120	79	57	98	54	11.4
9月15日	5:22	62.9	18.6	0	11	1	48.5	0	46	1382	1	2.7	0	21.8	36.2	2400	128	77	52	98	54	9.54
9月16日	5:58	62.95	17.9	0	11	1	49	0	45	1395	1	2.7	0	21.8	36.6	2400	123	80	56	98	55	13.2
9月17日																2600
9月18日																2900
9月19日	5:26	62.8	17.8	0	11	1	48.9	0	45	1393	1	2.7	0	21.7	36.5	2800	133	94	54	98	58	18.2
9月20日	5:32	62.4	18	0	11	1	48.5	0	45	1380	1	2.7	0	21.6	36.5	2250	121	80	54	98	50	17.4
9月21日	5:32	63.05	17.9	0	11	1	49.1	0	45	1398	1	2.7	0	21.8	36.6	2300	125	91	56	99	62	8.16
9月22日	5:31	62.55	17.7	0	10.5	1	48.8	0	44	1389	1	2.7	0	21.6	36.3	2300	125	84	60	96	56	11.3
9月23日	7:10	63.5	18.1	0	11	1	49.3	0	45	1406	1	2.7	0	22	36.5	3050	131	80	53	99	52	7.99
9月24日	6:36	63.55	18.6	0	11	1	49.05	0	46	1399	1	2.7	0	22	36.3	2400	130	85	53	97	50	10.5
9月25日	5:31	63	18.8	0	11	1	48.5	0	46	1381	1	207	0	21.8		2400
9月26日	5:34	63.3	18.4	0	11	1	49	0	45	1396	1	2.7	0	21.9	36.5	2400	126	81	59	99	54	9.4
9月27日	5:29	63.45	17.3	0	11	1	49.7	0	44	1417	1	2.7	0	22	36.6	2450	116	73	57	99	59	4.6
9月28日	5:31	63.35	17.8	0	11	1	49.35	0	44	1407	1	2.7	0	21.6	36.6	2150	117	72	56	98	56	10.3
9月29日	5:41	63.35	17.9	0	11	1	49.3	0	45	1405	1	2.7	0	21.9	36.5	2650	123	91	57	97	65	11.5
9月30日	5:57	63.15	17.6	0	11	1	49.3	0	44	1404	1	2.7	0	21.9	36.7	2850	127	89	62	97	61	9.31
10月1日	9:27	62.9	17.1	0	10.5	1	49.4	0	44	1407	1	2.7	0	21.8	36.4	3100	104	66	92	95	97	14.2

前の月　　次の月
ダイエットトップ