2015/2/1
1月記録、すごいです。
まず、正月はしょうがないかな。ただ、、瞬間風速が64、超えました。久しぶりです。
これは、、、スキーツアーで、飲み食い、自分から飛び込んでったからしょうがないですが、それなりにカロリー消費してるんですけどね、やはり運動ではなく摂取カロリーが重要、ということなのでしょう。でも、筋肉痛前の25日のデータが素晴らしい。また、64超えた翌日、2kg、、、この大きな変動は、あまり良くないんでしょうね。。。
2015/1/4
12月記録、「年明けから節制」、と書いた数分後にこれ、書いてます。
で、正月、家族の集いで、米と豚肉の美味しいところ、行きました。となると、食わざるを得ない。ということで、ヒレカツ定食、翌日カツカレー。カツカレーは、多分ダイエット始めてから食べていないと思う。なんといっても、一食で軽く1000超えるので、、、ま、正月ということで。。。
カツカレーは、やっぱ美味しいです。撮影許可ないけど、ま、良いでしょうという雰囲気の店。一方ヒレカツ定食は、前とまったくおなじです、じつは。
正直、前にも書いたけど、名物ですが、感動、、、はありません。普通に美味しいです。
同じ通りの蕎麦屋、おぉ、行列ができてる。ので、行ってみました。結構本格的なへぎそば、つか「ふのりそば」。天せいろをオーダー。
作るまで見ていたら、近所の馴染みからの天丼のオーダーを処理していた。超大わらわ。で、丼の蓋を落としたら、そのまま拾って蓋をした・・・(*o*)
クライアントも何もいわない。ま、そういう世界なんでしょうね。ちょい気になりましたが。
こちらも、天ぷらはがっつりでしたが、お味は別に、超感動ではなく、、、普通においしかったです。でも、もういかないだろうなぁ、、、実は結構、、、お高い。それなりの価値はある、とは思いますが。（そういえば、2015年1月ですが、なんと、消費税は5%でございました。もう、時効ですね。）
なお、両店の名誉のために書きますと、決して「普通な」のではないです。かなり良いと思いますよ。でもね、私の「舌」が並以下です。つか、「違いのわからない男」です。元旦のハマチャンの番組じゃないですけどね、美味しいものとインチキものの違いがわからない、わたしは500円のボトルワインを美味しい美味しいとのむ、寿司は回転寿司、という人、ということなのです。ありがたい「気持ち」は好きです。ので、「行列してまで食いたくない」（ってどっかに書いた気がする）ですが、「行列ができる店に行列しないで」入れれば、喜んで入ってしまう。でも、一回経験したらオッケー、かな。
|
|
kg |
体脂肪 |
内臓脂肪 |
骨量 |
基礎代謝 |
体内年齢 |
筋肉 |
筋肉スコア |
やせ |
もえやすさ |
|
|
標準 |
|
20 |
<9.5 |
2.5 |
>1400 |
|
維持する |
>0 |
-2~+2 |
-2~+2 |
|
| 2015/01/01 |
7:00 |
63.9 |
14.7 |
8 |
|
1485 |
26 |
|
|
-1 |
1 |
3350 |
| 2015/01/02 |
8:00 |
63 |
14.1 |
7.5 |
|
1472 |
26 |
|
|
-1 |
1 |
2500 |
| 2015/01/03 |
16:00 |
63 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2650 |
| 2015/01/04 |
9:00 |
62.5 |
13.2 |
7.5 |
2.8 |
1471 |
26 |
51.5 |
0 |
-1 |
2 |
3200 |
| 2015/01/05 |
7:00 |
62.4 |
13.9 |
8 |
28 |
1456 |
26 |
50.9 |
0 |
-1 |
1 |
1900 |
| 2015/01/06 |
7:00 |
63.4 |
15.6 |
9 |
2.8 |
1453 |
26 |
50.7 |
0 |
-1 |
1 |
3150 |
| 2015/01/07 |
7:00 |
62.2 |
14.3 |
8 |
2.8 |
1445 |
26 |
50.5 |
0 |
-1 |
1 |
2745 |
| 2015/01/08 |
7:00 |
62 |
14.2 |
8 |
2.8 |
1441 |
26 |
50.4 |
0 |
-1 |
1 |
3075 |
| 2015/01/09 |
7:00 |
62.7 |
14.8 |
8.5 |
2.8 |
1449 |
26 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
2550 |
| 2015/01/10 |
8:00 |
62.2 |
13.1 |
7 |
2.8 |
1465 |
26 |
51.3 |
0 |
-1 |
2 |
2750 |
| 2015/01/11 |
9:00 |
62.5 |
14.1 |
8 |
2.8 |
1456 |
26 |
50.9 |
0 |
-1 |
1 |
3005 |
| 2015/01/12 |
8:00 |
62.6 |
14.7 |
8.5 |
2.8 |
1448 |
26 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
3300 |
| 2015/01/13 |
7:00 |
62.2 |
14.3 |
8 |
2.8 |
1445 |
26 |
50.5 |
0 |
-1 |
1 |
2200 |
| 2015/01/14 |
6:00 |
62.4 |
14.8 |
8.5 |
2.8 |
1442 |
26 |
50.4 |
0 |
-1 |
1 |
2630 |
| 2015/01/15 |
7:00 |
62 |
13.9 |
7.5 |
2.8 |
1446 |
26 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
2480 |
| 2015/01/16 |
7:00 |
62.4 |
14 |
8 |
2.8 |
1455 |
26 |
50.9 |
0 |
-1 |
1 |
2725 |
| 2015/01/17 |
8:00 |
62.2 |
14.1 |
8 |
2.8 |
1448 |
26 |
50.6 |
0 |
-1 |
1 |
2425 |
| 2015/01/18 |
8:30 |
62.6 |
14.8 |
8.5 |
2.8 |
1447 |
26 |
50.5 |
0 |
-1 |
1 |
2350 |
| 2015/01/19 |
6:30 |
62.2 |
14.1 |
8 |
2.8 |
1448 |
26 |
50.6 |
0 |
-1 |
- |
2350 |
| 2015/01/20 |
6:30 |
62.9 |
15 |
8.5 |
2.8 |
1451 |
26 |
50.7 |
0 |
-1 |
1 |
1900 |
| 2015/01/21 |
6:30 |
62.1 |
13.7 |
7.5 |
2.8 |
1452 |
26 |
50.8 |
0 |
-1 |
2 |
2350 |
| 2015/01/22 |
7:00 |
62 |
13.6 |
7.5 |
2.8 |
1451 |
26 |
50.8 |
0 |
-1 |
2 |
1725 |
| 2015/01/23 |
7:00 |
61.8 |
13.5 |
7.5 |
2.8 |
1448 |
26 |
50.7 |
0 |
-1 |
2 |
1605 |
| 2015/01/24 |
16:30 |
62.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2450 |
| 2015/01/25 |
18:30 |
62.7 |
10.7 |
5.5 |
2.9 |
1518 |
26 |
53.1 |
0 |
-1 |
2 |
3100 |
| 2015/01/26 |
7:00 |
63.1 |
14.1 |
8 |
2.8 |
1471 |
26 |
51.4 |
0 |
-1 |
1 |
2495 |
| 2015/01/27 |
6:00 |
64.2 |
14.2 |
8.5 |
2.9 |
1497 |
26 |
52.2 |
0 |
-1 |
1 |
2350 |
| 2015/01/28 |
7:00 |
62.2 |
13.5 |
7.5 |
2.8 |
1458 |
26 |
51 |
0 |
-1 |
2 |
1725 |
| 2015/01/29 |
7:00 |
61.6 |
13.1 |
7 |
2.8 |
1449 |
26 |
50.7 |
0 |
-1 |
2 |
1800 |
| 2015/01/30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1885 |
| 2015/01/31 |
9:30 |
61.3 |
13.2 |
7 |
2.8 |
1440 |
26 |
50.4 |
0 |
-1 |
2 |
2145 |
| 2015/02/01 |
7:00 |
61.4 |
13.5 |
7 |
2.8 |
1438 |
26 |
50.3 |
0 |
-1 |
2 |
1555 |